Superman! Eine klasse Übung, um neben der Atmung auch die Körperposition im Wasser zu verbessern!
Ein Arm liegt in Verlängerung der Schulter vor dem Körper. Der andere Arm liegt locker am Körper. Der Vortrieb wird mit dem Beinschlag erzeugt. Zum Atmen wird der Kopf zur Seite gedreht. Zur Vereinfachung könnt ihr bei dieser Übung auch gerne Flossen benutzen.

Superman, a pefect drill to improve your breathing patterns and your body position in the water!
The body should be flat in the water. One arm is in the front, one arm is on the site of your body. Speed will be genereted with the kicks. You should only turn your head for breathing. You can use fins to make this drill a little bit easier.

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