• Die Gesamtbewegung setzt sich aus der Zugphase (Teil 1) und der Druckphase (Teil 2) zusammen. Kombiniere beide Teile zu einer flüssigen Bewegung.
  • Nach Möglichkeit trainiere vor einem Spiegel, um deine Bewegung zu kontrollieren.

Jetzt bist du bestens gerüstet. Wir wünschen dir bei deinem Training viel Erfolg und vor allem viel Spaß!

YOU HAVE WINGS – LEARN TO FLY
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